Hur rör du ett
•
Allt om hur du lägger rör i marken
Oavsett vilket rörmaterial som används så är installationsarbetet avgörande för kvaliteten på den färdiga ledningen. I detta avsnitt ges rekommendationer om hur plaströr bör installeras.
Schaktbotten för VA-ledning
Den släntlutning på 1:1 som anges i AMA är endast för ekonomisk kalkyl av schaktvolym vid likställande av anbud.
Ur säkerhetssynpunkt och mht arbetsmiljölagen skall schakten utföras på ett säkert sätt och med hänsyn till jordart, dess hållfasthet och mht rådande grundvattenyta mm vilket i friktionsjord innebär släntlutning 1:1,5 eller flackare (ovan grundvattenytan).
För lera blir frågan mer komplex men under vissa begränsningar kan man då använda de typsektioner som beskrivs i skriften ”Schakta Säkert – Säkerhet vid schaktning i jord” som finns att läsa nedan.
Schaktbottnen skall vara avjämnad, frostfri och fri från sten och lösa block. I mycket lösa jordar kan bottenförstärkning behöva utföras.
En schaktbotten måste ha til
•
Rör på dig regelbundet
Att vara fysiskt aktiv regelbundet utifrån din förmåga har många positiva hälsoeffekter för både kroppen och för hjärnan. Du blir piggare, sover bättre och kan koncentrera dig bättre. Dessutom kan det skydda mot ångest, depression och demens. De positiva effekterna kan uppnås genom olika former av fysisk aktivitet, exempelvis promenader, cykling, dans eller andra motions- och idrottsaktiviteter.
Att ta rörelsepauser skapar också variation i vardagen, vilket kan göra att du mår bättre. Ofta räcker det att du rör på dig korta stunder och regelbundet för att det ska göra nytta.
Så kan du göra för att få in mer rörelse i vardagen
- Börja med små mängder fysisk aktivitet om du inte brukar röra på dig så mycket. Du kan därefter öka gradvis med tiden. Det ä
•
Ett rör, hur fungerar den här egenskaper hos det egentligen?
Hej!
Jag har lite underförståelse om hur det här, som kommer stå nedan, är sant. Enligt min bok säger de att "ett ihåligt järnrör är mycket lättare än en massiv stång men kan ändå i vissa fall vara nästan lika starkt. Till skillnad från balkar är rör lika svåra att böja åt alla håll, både uppåt, nedåt och i sidled."
Jag förstår att hur lätt en balk böjer sig är omvänt proportionellt till det vertikala avståndet mellan ytterkurvan och innerkurvan. Helt enkelt handlar det om att en liggande bräda har en förmåga att lättare böja sig än brädan som ligger på högkant.
Däremot vill jag förstå sammhanget hos ett rör. Om röret ligger liggande och man böjer sig så förstår jag att avståndet mellan ytterkurvan och innerkurvan blir cirkelns diameter.
Men, om man skulle böja röret vid högkant istället, skulle avståndet mellan ytterkurvan och innerkurvan vara mer än avståndet mellan ytterkurvan och innerkurvan om röret låg liggand